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災害さいがいきたら

  • あわてて、きゅうはしったり、そとしたりしないようにしましょう。危険きけんから身をまもりましょう。
  • ただしい情報じょうほうるようにし、できるだけいて行動こうどうしましょう。
  • 混乱こんらんして自分じぶんめられないときは、「ヘルプカード」をせて、周囲しゅういひと支援しえんたのみましょう。
  • 災害時さいがいじはショックやストレスから、精神的せいしんてき不安定ふあんていになることがあります。我慢がまんせず、周囲しゅういひと相談そうだんしましょう。
  • 災害さいがいのニュースをかえたりいたりすると、不安ふあんしたりフラッシュバックをこしたりすることもあるので、注意ちゅういしてください。

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