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障害しょうがいおうじた準備じゅんび対応たいおう高齢者こうれいしゃ

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災害さいがいきたら

  • 一人ひとりでの行動こうどうはせず、近所きんじょひとこえをかけあって一緒いっしょ避難ひなんしましょう。
  • 移動いどう困難こんなん場合ばあいたすけをびましょう。
  • うごけないときは、すこしでも安全あんぜん場所ばしょたすけがるのをちましょう。
  • 避難所ひなんじょかず自宅じたくにとどまる場合ばあいは、近所きんじょひと自治体じちたい職員しょくいんなどにそのことをらせておき、孤立こりつしないようにしましょう。
  • 避難所ひなんじょでは水分すいぶん十分じゅうぶんり、トイレを我慢がまんしないようにしましょう。 支障ししょうがあるときは係員かかりいん相談そうだんし、トイレにきやすい場所ばしょなどを確保かくほしてもらいましょう。
  • 体力たいりょく低下ていかふせぐため、べやすい食品しょくひんしを利用りようして、できるだけいつもとおなじくらいのりょうべるようにしましょう。
  • いつもんでいるくすり継続けいぞくし、手元てもとにない場合ばあい医療いりょうスタッフに相談そうだんしましょう。
  • 避難所ひなんじょでは言葉ことばだけでつたわらない場合ばあい「ヘルプカード」をせるなどして、配慮はいりょしてほしいことをつたえましょう。
  • うがい、歯磨はみがき、手洗てあらい、下着したぎ交換こうかんなどをし、清潔せいけつたもつようにしましょう。 みず使つかえないときは、口腔こうくう洗浄剤せんじょうざい手指消毒剤てゆびしょうどくざいなどを利用りようしましょう。
  • あるく、体操たいそうをするなど、なるべく運動不足うんどうぶそくにならないようつとめましょう。
  • 睡眠すいみんをしっかりりましょう。
  • 衣類いるい毛布もうふ、カイロなどを利用りようして、体温たいおん調節ちょうせつをしましょう。
  • 風邪かぜやインフルエンザが発生はっせいしたときは、はやめにマスクをつけましょう。
  • 不安ふあんやイライラ、気分きぶんみをかんじたときには、まわりのひとかおなじみのひとはなしましょう。
  • 体調たいちょうわるとき我慢がまんせず、医療いりょうスタッフや避難所ひなんじょ係員かかりいん相談そうだんしましょう。

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